O mundo cada vez mais tecnólogico, tem facilitado a vida para o ser homem em seu cotidiano, tais facilitações traz um comodismo que nem mais precisa-se sair de casa, trabalho ou de onde quer que se esteja, para comprar, receber, pagar algo. As trocas de informações ficaram mais rápidas, quase tudo se resolve através da internet. Até mesmo através dos mais diversos meio de comunicação é possivel realizarmos exercícios físicos dentro de nossas casas, com um professor que está em um outro estado, país, continente. Fantástico! De um ponto de vista auxiliar de nossa gestão de tempo, estes avanços que nos facilitam administrarmos os afazeres cotidianos, são bons, o homem deste século, está cada vez mais rápido em suas telinhas com seus afazeres, etc. Por um outro lado, no lado de gerir saúde e bem estar, este mesmo homem está cada vez mais sujeito à sucumbir-se ao mal do século, o sedentarismo.
Hoje, em função dos avanços tecnológicos, o homem tem se rendido ao estilo de de vida do moderno, comodista que o oferecem riscos de doenças cada vez mais graves. O execesso de fumo, alimentos gordurosos e a falta de exercicios fisicos no decorrer dos dias, tem sido um dos principais agravantes. Pesquisas mostram uma estreita relação do estilo de vida inadequado e incidência de doenças hipocinéticas (pela ausência do exercicios físicos), sendo esta apontada com maior frequência em sedentários e obesos.
De forma conspícua, as melhores formas de gerir e administrar o cotidiano tem sido apresentada à população em geral, pelos diferentes meios de comunicação, a prevenção tem sido lencionada de forma acentuada, buscar progredir de forma eficaz em todas as áreas é o que o homem mais tem procurado atigir, a regressão é algo que sempre preocupa.
Com isso, sem dúvida alguma, ter saúde, cheap audemars piguet replica felicidade, dinheiro, sucesso, estética é o que mais desejamos, mas para isso precisamos nos cuidarmos a cada dia. Saúde e doença, sempre “caminharam” juntas, podemos dizer que a predominância de uma é a ausência da outra, com isso devemos nos preocupar com os dois quadros. A doença nos proporciona um estado de comportamento de risco, podendo levar à morte, já a saúde propicia um comportamento positivo, satisfatório e proveitoso. Desta forma a prevenção da doença seria o quadro mais viável, a ser seguido
Dicas para a gestão do bem estar
1.    A mudanças de nossos hábitos diários, aumentando a intensidade e volume das atividades fisicas diarias, já seriam uma boa ajuda para esta gestão e administração cotidiana. Movimentar-se um pouco mais do que o normal (caminhadas, ir à pé para a padaria, subir escadas ao inves de elvadores, etc.) já propiciaria à prevenção e a promoção de saúde, os quais serão os principais objetivos;
2.    Movimente-se! Realize estas atividades à mais, como e onde encontrar um tempinho para realizá-las durante a semana, adeque-se à um estilo de vida mais ativo;
3.    Mantenha-se periodizado em consultas médicas, isso possibilita o transparecer o seu real estado de saúde, o que já propicia a prevenção de doenças, e promoção de saúde;
4.    Com o passar do tempo adapte-se a um programa de treino regularizado, realizando atividades que sejam prazerosas, com orientação de um Educador Físico;
5.    Adapte-se à um programa de reeducação alimentar com orientação de um profissional de Nutrição;
Destarte, podemos audemars piguet replica watches então que a saúde é o gerenciamento, o equilibrio no dia-a-dia de nosso bem estar físico, mental e social, sendo cada uma dessas interfaces contibuinte para a saúde total do homem. Os indivíduos ativos estão menos sujeitos do que os sedentários às moléstias hipocinéticas.
Um estilo de vida ativo, proporciona o indivíduo ver-se melhor, sentir-se melhor, trabalhar melhor, conviver melhor, viver melhor!

Prof. Esp. Helder Souza
Personal Trainer
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